Антистрес-вправи

Антистрес-вправи працюють так, щоби допомогти тілу впоратися зі стресом на рівні м’язової пам’яті. Крім того, вони допомагають збалансувати психоемоційний стан. 

Сьогодні ми познайомимо вас із вправами-антистрес, які рекомендує лікар-психотерапевт Сергій Міщук.

Спробуйте виконувати ці вправи самі та разом із дітьми. Вони допоможуть відновити психологічний баланс і подолати тривожні відчуття.